吃深海魚保養關節—卷心菜助關節軟骨修復


釣魚人  2014-08-05 21:05:34  作者:  來源:如何吃魚  評論:0  發表評論

  我國50歲以上患關節炎的人數眾多,除了常規治療外,飲食上的防范也很重要,不妨常吃以下3類食物。

  深海魚和柑橘等抗炎食物

  關節炎是身體發生的炎性反應,前列腺素是引起組織炎性反應的元兇。三文魚等深海魚類富含的歐米伽3脂肪酸可阻止前列腺素產生。此外,櫻桃和柑橘等食物不但可加強關節內膠質的彈性,還能抑制關節炎性反應。

  三文魚、鱈魚、金槍魚等

(原標題:吃深海魚保養關節—卷心菜助關節軟骨修復)

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